Ansia

“Ci si può chiedere perché esista una dotazione ‘normale’ di ansia; non sarebbe meglio se non esistesse?” 

^{Ferruccio Osimo. Parole, emozioni e videotape, 2017}

L’ansia è una buona alleata nella vita. Crea una certa tensione utile al compito, segnala un possibile pericolo o qualcosa che viene percepito come tale, attivando nella direzione della protezione. Qualche volta però l’ansia ci attanaglia e - come l’edera che si arrampica sul tronco dell’albero - rende difficile il respiro, toglie lucidità, sfianca prima ancora di esserci messi all’opera, blocca l’azione o la rende del tutto inutile.

Possiamo allora domandarci cosa ci sta dicendo questa ansia, perché il “pre-occuparsi” prende il sopravvento sull’”occuparsi”, e avvicinare le emozioni che l’ansia copre, tornando ad essere più sicuri nella nostra vita.

Un percorso di consulenza o di sostegno psicologico, così come alcune delle tecniche di I.S.T.D.P.  o il Training autogeno possono favorire consapevolezza e riconoscimento delle emozioni o migliorare le capacità di gestione dell’ansia.